志村祥瑚さんのセミナーに参加してきました。 内容は 新世代の認知行動療法、ACT を用いて、自分自身の悩みを解決する というものでした。 ACTとは、Acceptance and commitment therapyの略で 第3世代認知行動療法と呼ばれるものになります。 第二世代までは…

だいぶん間が空きましたが、帰ってきました。この間には所用で大阪、東京に行ってきました。 前回訪れたときは人の波に気後れしていた自分でしたが 大分慣れたのではないでしょうか。 人が多いところは得意ではないですが たまにはいいね。さて、正月が終わ…